Gesund mit Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind eine Gruppe von essentiellen Fettsäuren, die für die Gesundheit des Menschen von großer Bedeutung sind. Sie sind "essentiell", weil der Körper sie nicht selbst produzieren kann und sie daher über die Nahrung aufgenommen werden müssen.

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Sie sind besonders wichtig für das Immunsystem, die Hirnfunktion und die Zellgesundheit. Außerdem wirken Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmend und beeinflussen unsere Herzgesundheit.

Wie du sich am besten mit Omega-3-Fettsäuren versorgst und welches Öl eher hinderlich für die Versorgung ist, erfährst du in einer persönlichen Ernährungsberatung in meiner Praxis. Ich freue mich auf dich.